Безопасную дозу алкоголя в день назвали ученые
Исследования проводилось в Канаде. В нем приняли участие 4,8 млн человек. Определено также оптимальное количество. Оно соответствует бокалу вина 12% крепости.
Для начала нужно напомнить, что в Канаде яростно борются с употреблением алкоголя и даже выпустили оптимальные нормы спиртного в неделю.
Эксперты Канадского института исследований употребления психоактивных веществ выяснили, что ежедневное употребление алкоголя вряд ли сократят жизнь. Исследователи проанализировали 107 исследований, проведенных в период с 1980 по 2021 год с участием 4,8 млн человек.
/ © Pexels
Существенно повышен риск смертности от всех причин среди пьющих женщин, которые выпивали 25 или более граммов в день, и среди пьющих мужчин, которые выпивали 45 или более граммов в день. Вместе с этим, у женщин, которые пьют более одного бокала в день, вероятность преждевременной смерти возрастает на 20%.
То есть большой бокал красного сухого вина каждый день все-таки привнесет свои негативные коррективы в работу организма.
Итак, сколько можно алкоголя, чтобы не сокращать себе жизнь? Это до 25 граммов этанола, если немного конкретней, примерно бокал вина.
Важно: не каждый день, а 2-3 раза в неделю.
Ранее специалисты объяснили, почему не рекомендуется выпивать перед походом в бар.