Сухой январь: что это такое  и зачем его соблюдать

Затем, в 2014 году, Университет Сассекса приступил к исследованию преимуществ Сухого января и его длительного влияния. Последнее исследование сообщает, что девять из десяти человек экономят деньги, семь лучше спят, а трое из пяти теряют вес только благодаря месячному отпуску от алкоголя.

К слову, безалкогольный глинтвейн ничем не хуже классического, приготовьте его из гранатового и клюквенного сока.

Итак, какие преимущества жить без вина и коктейлей, рассказывает Ольга Безуглая.

Нужно ли участвовать в Сухом январе?

Это движение для всех употребляющих алкоголь. Некоторые люди участвуют в поисках средства детоксикации от чрезмерного употребления алкоголя, которое происходит во время праздников. Другие хотят привнести в жизнь здоровые привычки.

Сухой январь для тех, кто хочет лучше спать, получить больше энергии, сэкономить деньги, улучшить состояние кожи и похудеть. ‍ Преимущества Сухого января я часто слышу от людей, отдыхающих от алкоголя. В результате они чувствуют себя более здоровыми и счастливыми.

Отказ от алкоголя в течение 31 дня показывает, что вам не нужен алкоголь, чтобы расслабиться, развлечься или общаться.

Исследование Университета Сассекса показало, что:

• 88% участников сэкономили деньги;

• 80% стали контролировать употребление алкоголя;

• 71% поняли, что им не нужен алкоголь, чтобы получить удовольствие;

• 70% стали лучше спать и улучшили состояние здоровья;

• 58% потеряли вес;

• 54% улучшили состояние кожи.

Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.