Сухий січень: що це таке і навіщо його дотримуватися

Потім, 2014 року, Університет Сассексу розпочав дослідження переваг Сухого січня та його тривалого впливу. Останнє дослідження повідомляє, що дев’ять із десяти людей заощаджують гроші, семеро краще сплять, а троє з п’яти втрачають вагу лише завдяки місячній відпустці від алкоголю.

До слова, безалкогольний глінтвейн нічим не гірший від класичного, приготуйте його із гранатового та журавлинного соку.

Отже, які ще переваги в тому, щоб місяць жити без вина, пива та коктейлів, розповідає Ольга Безугла.

Чи варто брати участь у Сухому січні?

Цей рух для всіх, хто вживає алкоголь. Деякі люди беруть участь, щоби пройти детоксикацію від надмірного вживання алкоголю, яке трапляється під час свят. Інші хочуть запровадити в житті здорові звички.

Сухий січень для тих, хто хоче краще спати, отримати більше енергії, заощадити гроші, покращити стан шкіри та схуднути. ‍Переваги Сухого січня я часто чую від людей, які відпочивають від алкоголю. У результаті вони почуваються здоровішими та щасливішими.

Відмова від алкоголю впродовж 31 дня показує нам, що вам не потрібен алкоголь, щоб розслабитися, розважитися чи спілкуватися.

Дослідження Університету Сассекса показало, що:

• 88% учасників заощадили гроші;

• 80% стали контролювати вживання алкоголю;

• 71% зрозумів, що їм не потрібен алкоголь, щоб отримати задоволення;

• 70% стали краще спати та покращили стан здоров’я;

• 58% втратили вагу;

• 54% покращили стан шкіри.

Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.