
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Яєчня-бовтанка із сиром — рецепт найніжнішого сніданку
- Автор
-
Плануйте своє харчування, неначе це найважливіша подорож вашого життя. З нами – смачно та корисно! 🌍🥗
Підшлункова залоза — орган надзвичайно важливий. Вона і виділяє інсулін для регулювання цукру у крові, і виробляє ферменти, які допомагають перетравлювати їжу. А ще вона чутлива і досить легко запалюється. Запалення підшлункової називається панкреатит і це одна з найбільш поширених хвороб ШКТ.
Не застібається улюблений одяг, у якому ви планували виступати на сцені або проводити онлайн-зустріч? Чи плануєте відеозйомку і боїтеся, що камера додасть вам кілограмів? Є вихід! SHUBA створила план харчування для швидкого схуднення. Це не лише корисно, а й смачно!
Осінь — час їсти овочі! Це важлива частина осіннього раціону, що протистоїть хворобам. SHUBA підготувала для вас найсмачніші рецепти сніданків, обідів та вечер, здатних наповнити вас бадьорістю та забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами. Вибирайте, що вам більше смакує — гарбузовий суп, овочеве рагу чи бурякові панкейки?
Пропонуємо вам недороге сімейне меню на тиждень. З цими простими ідеями ви легко організуєте сніданок, обід і вечерю для рідних, не виходячи за межі бюджету.
Поживна та смачна вечеря є пріоритетом для тих, хто піклується про себе, стежить за харчуванням, здоров’ям і фігурою. Пропонуємо вам приготувати ці білкові страви, які допоможуть втамувати голод і підтримати ситість до сніданку.
Нарешті наважилися харчуватися правильно, здорово й збалансовано? Це вже перший крок. Щоб вам було легше запровадити позитивні зміни, пропонуємо вам план здорового харчування на тиждень.
У чому особливість кето-дієти? Раціон складається з великої кількості жирів, помірної — білків і низької — вуглеводів. Саме завдяки обмеженню споживання вуглеводів до менш ніж 50 грамів на день, цей план харчування допомагає спровокувати кетоз — процес, при якому організм спалює жир замість вуглеводів для отримання енергії.
Сніданок з’їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові. У цій приказці точно є раціональне зерно, адже ми знаємо, що сніданки мають бути поживними, обіди — підтримувати сили, а вечері… Ні, ми не закликаємо від них відмовлятися, це шкідливо, але пропонуємо установити ліміт у 500 калорій.
З цим готовим планом харчування для осені ви вирішите одразу два питання: як наповнити свій раціон поживними високобілковими стравами та водночас як зміцнити імунітет перед похолоданням.