Пропозиції від «Сільпо»
- Час приготування
- 2:20 год
- Складність приготування
- Легкий
Великодня буженина зі свинини вийде ніжною та соковитою
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Запечений ошийок]( "Буженина зі свинини")
Вегетаріанське меню
-
![Салат з овочами]( "Овочевий салат")
- Калорійність
- 1644 ккал
- Склад
- 93 г білки,
- 73 г жири,
- 169 г вуглеводи
Справжнє веганство — це достатньо обмежувальний стиль харчування. Якщо харчуватися незбалансовано, він може стати причиною погіршення здоров’я. Але правильно складене збалансоване меню допоможе уникнути дефіцитів поживних речовин.
-
![Лазанья з грибами і шпинатом]( "Вегетаріанські сніданки — смачний і поживний план на тиждень")
- Калорійність
- 488 ккал
- Склад
- 19 г білки,
- 23 г жири,
- 58 г вуглеводи
Смачні ідеї сніданків на цілий тиждень для тих, хто не вживає м'яса, риби та морепродуктів.
-
![квасоля]( "Вегетаріанські вечері на тиждень з високим вмістом рослинного білка")
- Калорійність
- 679 ккал
- Склад
- 24 г білки,
- 39 г жири,
- 77 г вуглеводи
Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанського раціону, уникаючи м'яса, риби та морепродуктів, то знаєте, як важливо отримувати достатню кількість рослинного білка. Ось ідеї вегетаріанських білкових вечер на тиждень.
-
![Гарнір з різних видів капусти]( "Гарнір з капусти")
- Калорійність
- 419 ккал
- Склад
- 17 г білки,
- 15 г жири,
- 57 г вуглеводи
Легкі у приготуванні й наповнені овочами, бобовими, зерновими та горіхами, ці ідеї для вечері допоможуть вам з легкістю спланувати раціон на тиждень. Ніякого м’яса!
