Пісне меню

Якщо ви дотримуєтеся Великого посту, збагатіть свій раціон стравами зі свіжою весняною зеленню та молодими овочами, щоб отримати поживні, корисні й ситні страви. Пропонуємо готове меню, яке допоможе розпланувати сніданки, обіди й вечері на цілий тиждень.

Справжнє веганство — це достатньо обмежувальний стиль харчування. Якщо харчуватися незбалансовано, він може стати причиною погіршення здоров’я. Але правильно складене збалансоване меню допоможе уникнути дефіцитів поживних речовин.

План харчування на день для теплої пори року з необхідним вмістом рослинних білків, жирів і корисних вуглеводів підійде для тих, хто постує чи вирів влаштувати собі день без продуктів тваринного походження. 

План харчування на тиждень, у якому немає м’яса, риби та морепродуктів, але присутні яйця та молочні продукти, підходить для тих, хто дотримується «легкої» версії посту або хоче спробувати вегетаріанський спосіб життя.

Детальне меню на тиждень з пісними сніданками, обідами перекусками та вечерями для весняних місяців із локальними сезонними інгредієнтами.

Детальний план харчування на тиждень зі сніданками, обідами, перекусками й вечерями без продуктів тваринного походження.