Дієти для схуднення

Калорійність

1577 ккал

Склад

113 г білки,

40 г жири,

209 г вуглеводи

Гречана дієта: меню на день

Калорійність

1572 ккал

Склад

132 г білки,

62 г жири,

127 г вуглеводи

Кефірна дієта: меню на день

Калорійність

1086 ккал

Склад

72 г білки,

63 г жири,

65 г вуглеводи

Палеодієта: план харчування на 7 днів

Калорійність

595 ккал

Склад

60 г білки,

21 г жири,

55 г вуглеводи

Японська дієта для схуднення: меню на 7 днів

Калорійність

736 ккал

Склад

83 г білки,

17 г жири,

66 г вуглеводи

Дієта Маггі: меню на тиждень

Калорійність

1982 ккал

Склад

89 г білки,

107 г жири,

174 г вуглеводи

Збалансований план харчування для інтервального голодування навесні

Калорійність

550 ккал

Склад

52 г білки,

19 г жири,

30 г вуглеводи

Ідеї для білкової вечері: 7 днів — 7 страв

Кето-дієта: план харчування на 3 дні

Смачні й корисні сніданки, які тамують голод надовго