Маша Ефросинина и витамины: нутрициолог прокомментировала рекомендации, которые прозвучали в кадре

Речь идет о фрагменте выпуска «Взрослых девушек» о возрасте. Разговор вели телеведущая и общественная деятельница Маша Ефросинина и певица Оля Полякова.

Знаменитости подняли важную для обсуждения тему принятия возрастных изменений во внешности. Также прозвучала информация о приеме витаминов и БАДов. Ее, считает Буховская, нужно воспринимать критично, а именно прислушиваться к советам профильных специалистов.

У меня добавился еще такой специалист, как нутрициолог. Посмотрела, каких микроэлементов мне не хватает — и поэтому я вожу с собой вот такой чемодан с БАДами, добавками и так далее.

Маша Ефросинина

Что здесь не так? Мы должны помнить, что нутрициолог — это специалист, который помогает наладить отношения с едой, то есть понять, что, как и сколько есть именно вам согласно вашей цели. Он рассказывает, какие нутриенты и как влияют на здоровье и фигуру.

Нутрициолог помогает похудеть (не всем, потому что, например, ситуация с ожирением — это уже к врачу), набрать вес, сбалансировать рацион. Однако назначать анализы, трактовать, (не) рекомендовать БАДы и т. п. может только врач.

ВАЖНО ЗНАТЬ: Кто такой нутрициолог — правда и фейки

❗️То есть у специалиста для назначения прежде всего должно быть медицинское образование. Должна состояться подробная консультация, на которой врач узнает вашу историю заболеваний, особенности вашего организма и состояния, болезни ваших родителей. Он расспрашивает обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Ведь каждый элемент, который вы употребляете или с пищей, или с добавками, оказывает влияние на организм, и некоторые вещества нивелируют или усиливают действие лекарства. И это может быть даже смертельным.

Потребление витаминов не является столь безопасным процессом, как кажется. Передозировка витаминами возможна и имеет катастрофические последствия. Например, недавно активно распространялась история с передозировкой витамина А (через прием добавок) у двух девушек-подростков из Львова.

Мы не знаем, имеет ли нутрициолог звезды медицинское образование, однако вы должны учитывать это обстоятельство в выборе своего нутрициолога. Если он не имеет медобразования (не обязана), то не ожидать услуг, которые он не должен предоставлять, и одновременно не следовать рекомендациям людей, не имеющих профильного основания. Берегите себя и не пренебрегайте консультациями врачей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Блог диетолога: все о витамине С

Что еще рассказывала Маша Ефросинина и соглашается ли с ней нутрициолог — смотрите видео.