Безопасная доза алкоголя — сколько можно пить по мнению японских медиков
Эти нормы озвучили в министерстве здравоохранения Японии. Доза алкогольных напитков для женщин и мужчин разная.
Алкоголь вредит здоровью, тем более когда он случается часто и много. Медики даже объяснили, что происходит с организмом, если пить вино каждый день.
На этот раз безопасную дозу назвали в Министерстве здравоохранения Японии, разработав проект рекомендаций по безопасному употреблению алкоголя для населения страны. Напомним, что в этой стране людей с алкогольной зависимостью немало.
Чтобы не повышать риск заболеваний, связанных с неправильным образом жизни, дневная доза спиртного не должна превышать: 40 граммов для мужчин чистого алкоголя и 20 граммов для женщин.
Для понимания 20 граммов чистого спирта содержится, в частности, в полулитровой бутылке или банке пива, в 180-миллилитровой чашке саке (или в подобной крепости алкоголя), в половине стакана (100 миллилитров) крепкого (25%) алкоголя, в двух бокалах (200 миллилитров) вина или в двойном шоте (60 миллилитров) виски.
В списке рекомендаций акцентировалось внимание на важности максимально низкого уровня потребления алкоголя. Результаты последних исследований говорят о том, что даже очень маленькие дозы спиртного повышают риск гипертонии, онкологических заболеваний кишечника, пищевода у мужчин и кровоизлияния в мозг у женщин.
В Японии соберут мнение общественности и опубликуют окончательный вариант рекомендаций в конце марта 2024 года.
Ранее стало известно, как пить алкоголь, чтобы кишечник не страдал.