- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Шоколадное мраморное печенье с трещинками: рецепт без масла и яиц
- Автор
-
Для этого нужно включить в рацион продукты, содержащие селен. Он не только отвечает за внешнюю красоту, но и помогает организму быть стойким к заболеваниям.
Быть довольным своей внешностью как можно дольше — возможно. Поэтому эксперты советуют нам продукты, состав которых поддерживает красоту кожи лица и волос.
А чтобы эта поддержка была результативной, нужно, во-первых, определить причину выпадения волос и тусклости кожи, а уже потом дополнить рацион продуктами с селеном.
Ольга Безуглая говорит, что селен помогает снизить окислительный стресс в организме, что уменьшает воспаление и повышает иммунитет.
Рекомендуемые диетические нормы потребления селена:
Читайте также, где найти полезные жиры и почему в них нуждается организм.
Селен в 100 г продукта содержится:
Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте