4 привычки в еде Кортни Кокс, которые помогают ей быть красивой в 59 лет

Кортни Кокс, которая сыграла Монику в «Друзьях», известна своей любовь к кулинарии. Она всегда готовит дома, делится видео в свох соцсетях и говорит, что домашняя кухня позволяет ей оставаться молодой.

На Еatthis собрали 4 правила питания актрисы, которая она рекомендует женщинам в любом возрасте.

1. Готовит утренние напитки с лимоном, имбирем, огурцом

Свое утро Кортни Кокс начинает со смузи с огурцом, лимоном, имбирем и небольшим кусочком ананаса. Это все она измельчает и разбавляет с водой. Это помогает ее пищеварению и хорошо бодрит. И только потом актриса выпивает чашку кофе без кофеина с овсяным молоком и медом.

Как говорят специалисты, напиток с огурцом, лимоном и имбирем избавляет от вздутия живота, способствует похудению. А вот ананас, которые использует Кортни, диетологи не рекомендую с утра, чтобы уменьшить всплеск сахара в крови.

Читайте 7 простых правил питания актрисы Шерон Стоун

2. Любит готовить домашние бургеры с индейкой

Кортни Кокс обожает бургеры с индейкой и знает, как идеально приготовить их собственноручно. Мясо жарит на гриле. Диетологи говорят, что такие бургеры —  блюдо с меньшим содержанием насыщенных жиров и большим содержанием белка. 

Добавляйте к ним как можно больше овощей — помидоров, огурцов, лука — так они будут еще полезнее.

Известно также, что актриса идеально готовит стейки и у нее есть свой проверенный рецепт.

3. Актриса всегда ест овощи

Самые разные овощные салаты и супы — у Кортни Кокс таких рецептов множество. Неоднократно она говорила, что в день она съедает по 3-4 порции овощей плюс немного фруктов.

В овощах много антиоксидантов, которые противостоят воспалениям, овощи не прибавят лишних килограммов.

Узнайте, какой продукт никогда не окажется в холодильнике Дженнифер Энистон

4. Балует себя углеводами

Актриса придерживается сбалансированной диеты, но убеждена, что время от времени нужно себя баловать. Она не боится углеводов и ест пиццу и пасту.

Диетологи говорят, что люди на правильном питании заслуживают съесть любимую еду и не винить себя за это. Ведь один «вкусный срыв», когда можно позволить себе мороженое или булочку, не перечеркнут ваши достижения в похудении.

Недавно рассказывали, как питается певица Бейонсе, чтобы оставаться в форме.