4 харчові звички Кортні Кокс, які допомагають їй бути гарною у 59 років

Кортні Кокс, яка зіграла Моніку в «Друзях», відома своєю любовʼю до кулінарії. Вона завжди готує вдома, ділиться відео у своїх соцмережах та каже, що домашня кухня дозволяє їй залишатися молодою.

На Еatthis зібрали 4 правила харчування акторки, яка вона рекомендує жінкам у будь-якому віці.

1. Готує ранкові напої з лимоном, імбиром, огірком

Свій ранок Кортні Кокс починає із смузі з огірком, лимоном, імбиром та невеликим шматочком ананаса. Це все вона подрібнює та розбавляє з водою. Це допомагає її травленню та добре бадьорить. І лише потім вона випиває чашку кави без кофеїну з вівсяним молоком та медом.

Як кажуть фахівці, напій з огірком, лимоном та імбиром позбавляє здуття живота, сприяє схудненню. А ось ананас, який використовує Кортні, дієтологи не рекомендують зранку, щоб зменшити сплеск цукру в крові.

Читайте 7 простих правил харчування акторки Шерон Стоун

2. Любить готувати домашні бургери з індичкою

Кортні Кокс любить бургери з індичкою і знає, як ідеально приготувати їх власноруч. Мʼясо смажить на грилі. Дієтологи кажуть, що такі бургери — страва з меншим вмістом насичених жирів та більшим вмістом білка.

Додайте до них якнайбільше овочів — помідорів, огірків, цибулі — так вони будуть кориснішими.

Відомо також, що актриса ідеально готує стейки й має свій перевірений рецепт.

3. Акторка завжди їсть овочі

Найрізноманітніші овочеві салати та супи — у Кортні Кокс таких рецептів безліч. Неодноразово вона казала, що на день вона зʼїдає по 3-4 порції овочів плюс трохи фруктів.

В овочах багато антиоксидантів, які протистоять запаленням, вони не додадуть зайвих кілограмів.

Дізнайтеся, який продукт ніколи не опиниться в холодильнику Дженніфер Еністон

4. Дозволяє собі вуглеводи

Акторка дотримується збалансованої дієти, але впевнена, що іноді потрібно себе тішити. Вона не боїться вуглеводів і їсть піцу та пасту.

Дієтологи кажуть, що люди на правильному харчуванні заслуговують зʼїсти улюблену їжу та не звинувачувати себе за це. Адже один «смачний зрив», коли можна дозволити собі морозиво чи булочку, не перекреслять ваші досягнення в схудненні.

Нещодавно розповідали, як харчується співачка Бейонсе, щоб залишатися у формі.