Карманная еда — что брать с собой в бомбоубежище

В списке ниже мы собрали продукты по рекомендациям как диетологов, так и обычных людей, которые имели опыт жизни в непредвиденных военных условиях. Критерии выбора продуктов были следующими:

1. Питательная пища, утоляющая голод и жажду (или временно дает организму такую иллюзию).

2. Еда долго хранится, легко транспортируется и не пачкает карманы/одежду.

4. Продуктами легко делиться с другими.

ТОП продуктов в бомбоубежище:

1. Печенье галетное (меньше крошится, чем обычное).
2. Леденцы (простейшие «дюшесы» с «барбарисами» пригодятся, быстрая доза углеводов может успокоить, быстро утолить голод и жажду, благодаря индивидуальной упаковке конфет ими просто делиться с другими).
3. Хлебцы и сухарики (желательно выбирать не очень соленые, потому что соленые вызывают жажду).
4. Сухофрукты и орехи (с точки зрения диетологов — лучший питательный вариант, орехи желательно класть в отдельные пакеты, чтобы сладкие сухофрукты не касались сухих орехов).
5. Сало (уверяют, что даже маленький кусочек дает ощущение сытости; сало лучше заранее разрезать на кусочки и отчистить от соли, чтобы предотвратить жажду).
6. Вакуумированное вяленое мясо или «махан» (да, непростые продукты, но вдруг у вас есть к ним доступ, то не игнорируйте — такое мясо питательное, хранится очень долго и почти не занимает место в кармане).
7. Шоколадные батончики (здесь понятно — сахар + орехи + индивидуальная упаковка).

Мы надеемся, что скоро всех нас будут интересовать исключительно рецепты праздничных блюд, но пока предлагаем вам всегда иметь с собой питательный перекус на всякий случай.

Все будет Украина!