Кишенькова їжа — що брати з собою в бомбосховище

У переліку нижче ми зібрали продукти з рекомендацій як дієтологів, так і звичайних людей, які мали досвід життя в непередбачених воєнних умовах. Критерії вибору продуктів були такими:

1. Поживна їжа, що втамовує голод і спрагу (або тимчасово дає організму таку ілюзію).

2. Їжа довго зберігається, легко транспортується і не бруднить кишені/одяг.

4. Продуктами легко ділитися з іншими.

ТОП продуктів для бомбосховища:

1. Печиво галетне (менше кришиться, ніж звичайне).
2. Льодяники (найпростіші «дюшеси» з «барбарисами» стануть у нагоді, швидка доза вуглеводів може заспокоїти, швидко втамувати голод та спрагу, через індивідуальне пакування цукерок ними просто ділитися з іншими).
3. Хлібці та сухарики (бажано обирати не дуже солоні, бо солоні викликають спрагу).
4. Сухофрукти та горіхи (з точки зору дієтологів — найкращий поживний варіант, горіхи бажано класти в окремі пакети, щоб солодкі сухофрукти не торкалися сухих горіхів).
5. Сало (запевняють, що навіть маленький шматочок дає відчуття ситості; сало краще заздалегідь розрізати на шматочки та відчистити від солі, щоб запобігти спразі).
6. Вакуумоване в’ялене м’ясо чи «махан» (так, непрості продукти, але раптом у вас є до них доступ, то не ігноруйте — таке м’ясо поживне, зберігається дуже довго і майже не займає місця в кишені).
7. Шоколадні батончики (тут зрозуміло — цукор + горіхи + індивідуальне пакування).

Ми сподіваємось, що скоро всіх нас будуть цікавити виключно рецепти святкових страв, але поки що пропонуємо вам завжди мати з собою поживний перекус про всяк випадок.

Все буде Україна!