Актриса Дженнифер Гарнер рассказала о завтраке, который заряжает энергией

В этом году Дженнифер Гарнер отпраздновала 50-летний юбилей, но выглядит она на 30, и все благодаря внимательному отношению к еде.

Актриса приучает правильно питаться и трех своих детей. О чем часто рассказывает на своих страницах. Об одном очень полезном десерта из двух ингредиентов мы писали. Его очень просто и быстро приготовить

И теперь Дженнифер сообщила, какой именно завтрак заряжает ее энергией. Кроме этого, в ее рационе присутствует много овощей и фруктов, она старается не пропускать тренировки.

А несколько лет тому назад она влюбилась в насыщенный зеленый смузи. С тех пор она старается готовить его на завтрак каждый день.

В составе чудодейственного напитка есть протеиновый порошок, семена льна и чиа, немного миндального масла и молока, шпинат. По желанию можно добавить несколько кубиков льда и украсить смузи черникой.

Время от времени она готовит этот жидкий завтрак и для детей, только не добавляет протеиновый порошок. В одном из интервью она рассказала, что поначалу они не поняли вкуса смузи, но потом распробовали его и оценили.

А в целом диета звезды направлена ​​на поддержание метаболического здоровья — включать в рацион белки и много клетчатки. И, похоже, это играет только в ее пользу.

Не пропустите еще один рецепт вкусного перекуса от Дженнифер Гарнер, который обожают ее дети.