- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 4
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Американский завтрак с хашбрауном за 20 минут
- Автор
-
Американский завтрак с хашбрауном за 20 минут
Салат из брокколи и красной фасоли
Датское сливочное печенье — нежная праздничная выпечка
Шоколадно-апельсиновое печенье: простой рецепт выпечки для детей
Куриный гуляш — упрощенный рецепт популярного блюда
Американский завтрак с хашбрауном за 20 минут
Салат из брокколи и красной фасоли
Датское сливочное печенье — нежная праздничная выпечка
Шоколадно-апельсиновое печенье: простой рецепт выпечки для детей
Куриный гуляш — упрощенный рецепт популярного блюда
Американский завтрак с хашбрауном за 20 минут
Салат из брокколи и красной фасоли
Датское сливочное печенье — нежная праздничная выпечка
Шоколадно-апельсиновое печенье: простой рецепт выпечки для детей
Куриный гуляш — упрощенный рецепт популярного блюда
Американский завтрак с хашбрауном за 20 минут
Салат из брокколи и красной фасоли
Датское сливочное печенье — нежная праздничная выпечка
Шоколадно-апельсиновое печенье: простой рецепт выпечки для детей
Куриный гуляш — упрощенный рецепт популярного блюда
Американский завтрак с хашбрауном за 20 минут
Салат из брокколи и красной фасоли
Датское сливочное печенье — нежная праздничная выпечка
Шоколадно-апельсиновое печенье: простой рецепт выпечки для детей
Куриный гуляш — упрощенный рецепт популярного блюда
Американский завтрак с хашбрауном за 20 минут
Салат из брокколи и красной фасоли
Датское сливочное печенье — нежная праздничная выпечка
Шоколадно-апельсиновое печенье: простой рецепт выпечки для детей
Куриный гуляш — упрощенный рецепт популярного блюда
Едва ли не у каждого продукта есть свои положительные свойства для нашего организма. Существует ряд продуктов, полных антиоксидантов — они поддерживают молодость.
Доказано, что семена льна целенаправленно работают для красоты кожи, волос, ногтей. Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, как усилить мощность льна в рационе.
Лен создает условия для пробиотиков. Они особенно нужны тем, кто регулирует уровни сахара, восстанавливает нормофлору и микробиоту. ⠀
Самый доступный вариант — семена льна. Его еще можно разобрать на составляющие: здесь 42% жиров и есть растительная омега, альфа-линоленовая кислота, которую мы можем получать только из пищи (это о коричневом льне, у золотого льна другой жировой профайл), 18% белков и особенно L-глутамин.
Именно он и дает слизь, которая «ремонтирует» кожу, волосы, ногти, суставы. Семена льна очень активны против вирусов, в нем 29% клетчатки, это хорошо регулирует стул и уровни триглицеридов крови.
Его лучше молоть и обепечивать контакт с водой. Использовать муку тоже ок. Или очень хорошо жевать.
Просто посыпать салат — маловато. Можно готовить в льняные каши, хлебцы, смузи, крекеры.
Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте