Корисний список: що взяти в дорогу з їжі та напоїв

Що брати з їжі та напоїв у дорогу: загальні рекомендації

1. Беріть продукти, які довго зберігаються без холоду і мають невелику вагу.

2. Тримайте їжу в спеціальних контейнерах, термопакетах та папері.

3. Вибирайте їжу без різкого запаху і смаку, не дуже солону і гостру, щоб не хотілося пити багато води.

4. Купуйте поживні продукти, які тамують голод надовго.

5. Звертайте увагу на снеки, зручні у споживанні (порізані на шматочки, не крихкі, не жирні).

6. Помийте овочі і фрукти, очистьте, наріжте шматочками і складіть у контейнери.

7. Візьміть вологі серветки і антибактеріальні засоби.

8. Запасіться великою кількістю чистої води (в середньому 2 літри на людину).

9. Спочатку їжте м’ясо, сир, ковбасу, яйця, картоплю.

Що взяти в дорогу: на поїзді

1. Овочі — огірки, перець, морква.

2. Фрукти — банани, тверді яблука і груші.

3. Відварні яйця і картоплю у шкірці.

4. Відварне або запечене нежирне м’ясо.

5. Лаваш, галети, хлібці.

6. Твердий сир, плавлені сирки.

7. Сирокопчену ковбасу.

8. Несолодке печиво, крекери, сухарі.

9. Булки і кекси без начинки.

10. Зефір, пастилу.

11. Сухофрукти, горішки.

12. Негазовану несолодку воду.

Що взяти в дорогу: на авто

Ви можете взяти все те, що зазвичай берете на поїзд. Крім того, потурбуйтеся про великий запас чистої питної води.

З їжі ви ще можете взяти:

• сендвічі з маслом і твердим сиром, по бажанню — з копченою ковбасою або м’ясом;
• йогурти;
• паштети в індивідуальному пакованні;
• пиріжки (тільки не з м’ясом).

Обов’язково візьміть термос із кавою або чаєм.

Що взяти в дорогу: на автобусі

1. Бутерброди.
2. Лаваші з овочами.
3. Пиріжки.
4. Булочки.
5. Запіканки.
6. Варену курятину.
7. Овочеві і фруктові чіпси.
8. Гранолу.

Що взяти в дорогу дітям

1. Пюре в баночках — м’ясне, овочеве і фруктове.
2. Хлібці, печиво, сухарики, бублики.
3. Овочі — морква, огірки, перець.
4. Фрукти — банани, яблука, груші.
5. Каші швидкого приготування (якщо в доступі є гаряча вода).
6. Йогурти і сирки (з’їдати в першу чергу).
7. Зварені круто яйця.
8. Бутерброди із сиром.
9. Горішки і сухофрукти.
10. Зефір, пастилу.

Що не можна брати в дорогу

1. Молочну і кисломолочну продукцію.

2. Шоколад і випічку з кремом.

3. Пиріжки і булки з начинкою.

4. Салати з майонезом або заправкою.

5. Рибу і консерви.

6. Солодкі газовані напої.

Бережіть себе — все буде Україна!