Як не втратити лактацію в стресових ситуаціях? Поради МОЗ

У стресових ситуаціях чи в умовах війни матері повинні добре дбати про себе та малюків, добре харчуватися та годувати немовлят. Адже страх, тривога, невпевненість — нові реалії в житті українських матерів.

МОЗ опублікував рекомендації для матерів, що робити, аби не втратити лактацію в умовах війни. Також є рекомендації, як зберегти та стимулювати лактацію та де отримати безоплатну консультацію з ГВ.

• Найголовніше, що треба робити — зосереджуватися на собі та дитині, на безпеці, спокої та регулярному харчуванні дитини та самої мами.
• Не треба соромитися попросити додаткову порцію їжі для себе, теплий одяг чи більш безпечне місце для відпочинку та харчування, допомогу з догляду за немовлям.
• За нагоди обов’язково виїхати з дитиною до більш безпечного місця перебування.
  
• Частіше прикладати дитину до грудей, намагатися зберегти лактацію.

Зберегти та стимулювати лактацію допоможуть такі дії:

• годувати дитину на вимогу;
• годувати немовля часто;
• пити достатню кількість рідини (воду, чай);
• споживати достатню кількість білка та овочів.

Чим допомогти мамі з немовлям:

• Запропонувати допомогу з доставки продуктів, води, памперсів та необхідних речей для дитини.
• Підтримати морально, допомогти у догляді за малюком.
• Підтримати у бомбосховищах: облаштувати місце, де перебуває мама із немовлям.

Отримати консультацію з грудного вигодовування (ГВ) можна таким чином:

• Гаряча лінія громадської організації «НРПГВ “Молочні ріки України”», тел./viber: +38 095 613 20 96, +38 097 412 11 17; тел.: +38 093 137 25 88.
• Ліна Барська, міжнародна сертифікована консультантка з грудного вигодовування, педіатр, м. Харків, viber: +38 067 696 71 09.
• Тамара Зейналлі, доула, консультант з грудного вигодовування, viber: +38 093 038 28 83.
• Медичний чатбот «Турбота» із пошуку лікарів для пацієнтів працює за посиланням https://t.me/Doc2rbot.

Більше контактів консультантів із ГВ у різних містах України можна переглянути тут.

Бережіть себе! Все буде Україна!