ru
ru
додай рецепт
Вівсянка
Фото: Depositphotos

Що приготувати дитині в укритті на сніданок

Автор
Вівсянка
Пончіта Весельська
Рейтинг
3
Коментарі
2
Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
2
хвилини підготовки
243
ккал
6 г
білки
3 г
жири
52 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

У дитинстві нам казали: «Вівсянка — це корисно» і змушували її їсти на сніданок. Але корисно — не значить смачно. І більшість з нас зненавиділи цю кашу на все життя! І даремно. Адже вівсяна каша може бути не просто смачною, а надзвичайно смачною! Тим паче коли немає часу та умов для її приготування.

Щодо корисності, то ця каша — справжня королева у світі каш! Вона є найкращим джерелом клітковини та складних вуглеводів і містить всі найважливіші для здоров’я людини компоненти: калій, кальцій, фосфор, залізо, йод, цинк і цілий букет вітамінів.

Щодо смаку — достатньо навіть яблук та трошки меду.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/3

Висипте вівсянку у миску. Залийте окропом та накрийте кришкою чи тарілкою на 5 хвилин.

Крок 2/3

Помийте яблуко, поріжте кубиками.

Крок 3/3

Додайте яблуко до каші. Для смаку також додайте мед чи горіхи. Смачного!

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Андрій Скіп

    Андрій Скіп

    два роки тому

    Профітролі... Не впевнений, що у півалі знайдуться каші чи яблука. Максимум галети й вода з консервою...

    • Инна Елисеева

      Инна Елисеева

      два роки тому

      @Андрій Скіп, Нажаль, незавджи є інредієнти у подвалі ( але деякі мами встигли приготувати базові продукти для малечі і рецепт розрахований на них

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно