ua
ua
добавь рецепт
Овсянка
Фото: Depositphotos

Что приготовить ребенку в укрытии на завтрак

Автор
Овсянка
Пончитта Весельская
Рейтинг
3
Комментарии
2
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
2
минуты подготовки
243
ккал
6 г
белки
3 г
жиры
52 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

В детстве нам говорили: «Овсянка — это полезно» и заставляли есть ее на завтрак. Но полезно — не значит вкусно. И большинство из нас возненавидели эту кашу на всю жизнь! Как оказалось, напрасно. Ведь овсяная каша может быть не просто вкусной, а очень вкусной! Особенно, если нет времени на приготовление.

Что касается полезности, то эта каша — настоящая королева в мире каш! Она является лучшим источником клетчатки и сложных углеводов, а также содержит все важнейшие для здоровья человека компоненты: калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов.

Для вкуса — достаточно даже яблок и немного меда.

Ингредиенты 6

Основные

Шаг 1/3

Засыпьте овсянку в миску. Залейте кипятком и накройте крышкой или тарелкой на 5 минут.

Шаг 2/3

Помойте яблоко, нарежьте кубиками.

Шаг 3/3

Добавьте яблоко в кашу. Также добавьте по вкусу мед или орехи. Приятного аппетита.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Андрій Скіп

    Андрій Скіп

    два годы назад

    Профітролі... Не впевнений, що у півалі знайдуться каші чи яблука. Максимум галети й вода з консервою...

    • Инна Елисеева

      Инна Елисеева

      два годы назад

      @Андрій Скіп, Нажаль, незавджи є інредієнти у подвалі ( але деякі мами встигли приготувати базові продукти для малечі і рецепт розрахований на них

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно