Женщина отказалась всего от одного продукта и похудела в два раза
Страсть к этому продукту привела Люси Остин к 187 килограммам веса и опасным заболеванием. Отказавшись от него, ей удалось сбросить 96 килограмм за два года.
37-летняя Люси Остин смога на своем примере доказать — отказ от сладкого или его сокращение творит чудеса. Несколько лет тому назад эта женщина весила катастрофически много — 187 килограммов. Рассказывает, что это вес она набрала из-за мороженого. Его Люси ела каждый день и помногу.
Два года назад ее предупредили, что она в двух шагах от диабета 2 типа. Тогда женщина решила заменить мороженое на консервированные персики. Но это не улучшило ни ее здоровье, ни вес.
Читайте, какую опасность несет для женщин популярный горячий напиток.
После очередного приема у врача Люси
призналась, что ест очень много консервированных фруктов в сладком сиропе. А именно — 9 банок в день.
В 2021 году она наконец начала следить за питанием и наотрез отказалась от консервированных фруктов. Сократила количество перекусов, стала пить больше воды, а также готовить еду дома. Потом, когда вес начал уходить, она занялась ходьбой и стала посещать бассейн. За два года ей удалось сбросить 96 килограммов.
Женщина старается придерживаться правильного питания и хочет похудеть еще больше.
Сейчас рацион Люси выглядит так:
- Завтрак — два сухих завтрака
- Обед — бутерброд с яйцом
- Ужин — запеченный картофель или карри
- Перекусы — низкокалорийные чипсы или шоколад
Недавно сообщали о диете, которая молодит женщин на 6-7 лет.