Минимум продуктов и максимум пользы: рецепты питательных блюд
- Рубрика
- Хелси-рецепты
- Автор
- Анастасия Голобородько
Мы не устанем говорить о том, что в период войны нужно заботиться не только о других, но и о себе. Не забывать спать, гигиенические процедуры, есть — это уж очень важно. И даже эти маленькие шаги — вклад в нашу победу.
Как приготовить питательные блюда, когда продуктов минимум, рассказывает нутрициолог Анастасия Голобородько.
Питаться сбалансированно в период стресса трудно: без доступа к продуктам, без аппетита, с чрезмерным аппетитом, в стрессе, в дороге, в маленьких помещениях. Но питание — ваш актив и залог того, что здоровье не даст сбой. С ограниченным набором продуктов можно стараться делать полезные и питательные блюда.
Анастасия Голобородько, сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт. Консультант ЮНИСЕФ по вопросам питания. Текст опубликован с согласия автора. Оригинал.