Ученые назвали продукт, способный снизить уровень глюкозы

Автор: Ирина Маслова

Фото: Depositphotos

Это касается прежде всего людей с преддиабетом. Это состояние, когда уровень сахара повышен, но еще не достиг уровня диабета 2 типа.

Диабет 2 типа называют эпидемией, которая коснулась не только людей в возрасте, а и молодых. Диетологи дают рекомендации, как избежать этой болезни, а ученые исследуют разные продукты, которые способны снизить уровень глюкозы в крови.

Один из последних таких продуктов — натуральный йогурт жирностью от 2% до 5%. Он может помочь снизить уровень глюкозы натощак у людей среднего и пожилого возраста с преддиабетом. Об этом пишут Мedicalxpress.

Ученые рекомендуют жирный, а не обезжиренный йогурт<br> / © Freepik — Ученые рекомендуют жирный, а не обезжиренный йогурт
/ © Freepik

В исследовании участвовали добровольцы с преддиабетом в возрасте от 45 до 75 лет. Участники были разделены на две группы. Первая каждый день ела около 500 граммов йогурта с нормальным содержанием жиров, а вторая группа ела только обезжиренный йогурт.

Читайте также 5 мифов о диабете, которые важно знать каждому.

В результате обнаружено, что у группы, которая ела жирный йогурт, уровень глюкозы натощак в среднем снизился до 97,7 миллиграммов на децилитр. Это значение находится в пределах нормы.

Исследование в очередной раз показало, что молочные продукты со средней и высокой жирностью способны позитивно влиять на уровень крови и на организм в целом.

Тут есть еще несколько продуктов, которые способны уберечь от диабета.