Учені назвали продукт, здатний знизити рівень глюкози

Діабет 2 типу називають епідемією, яка торкнулася не лише людей у віці, а й молодих. Дієтологи дають рекомендації, як уникнути цієї хвороби, а вчені досліджують різні продукти, які здатні знизити рівень глюкози в крові.

Один з останніх таких продуктів — натуральний йогурт жирністю від 2% до 5%. Він може допомогти знизити рівень глюкози натще у людей середнього та похилого віку з переддіабетом. Про це пишуть Medicalxpress.

У дослідженні брали участь добровольці з переддіабетом віком від 45 до 75 років. Учасники були поділені на дві групи. Перша щодня їла близько 500 г йогурту з нормальним вмістом жирів, а друга група їла знежирений йогурт.

Читайте також 5 міфів про діабет, які важливо знати кожному.

У результаті виявлено, що у групи, яка їла жирний йогурт, рівень глюкози натщесерце в середньому знизився до 97,7 міліграма на децилітр. Це значення в межах норми.

Дослідження вкотре показало, що молочні продукти середньої та високої жирності здатні позитивно впливати на рівень крові та на організм у цілому.

Тут є ще декілька продуктів, які здатні вберегти від діабету.