Предложения от «Сільпо»
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Оладьи с помидорами в греческом стиле
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Оладьи с помидорами]( "Оладьи с помидорами и сметаной")
Медики назвали рыбу, которая увеличивает риск высокого кровяного давления
- Автор
-
Ирина Маслова
![Вяленая рыба]( "Вяленая рыба")
Жирная рыба, например, скумбрия, сельдь или лосось, очень полезны для сердца. Но есть рыба, от которой нужно отказаться как можно быстрее.
Давно проверено, что благодаря белкам в рыбе, мы поддерживаем работу сердца. А омега-3 кислоты помогают поддерживать молодость. Но рыбу не только варят, запекают и жарят, из нее делают очень соленые закуски.
Узнайте, в каких еще продуктах есть омега-3 кислоты.
Диетологи и медики считают самой опасной соленую и сушеную (вяленую) рыбу. Она может привезти к резкому повышению давления. Постоянно высокое кровяное давление или гипертония — это первый шаг к инфарктам и инсультам.
Вяленая рыба и подобные закуски — популярная во всем мире закуска. Из нее убирают воду, высушивают в соли, продлевая срок ее хранения. И именно соль является потенциально опасной для людей с высоким давлением. Поэтому следует ограничить такую рыбу в рационе.
Соль задерживает воду в организме, что приводит к увеличению количества воды в крови и создает дополнительное давление на артерии.
Уже через несколько недель после значительного сокращения соли в рационе люди чувствуют стабилизацию давления.
Напомним, рекомендуемая норма соли для взрослого человека — не боле 6 г в день.
Ранее стало известно, какие бюджетные продукты поддерживают работу сердца.
Читайте также
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте