Почему в самолете нельзя пить томатный сок

Чтобы любая поездка, по воздуху или на земле, не огорчила наш организм, нужно тщательно продумывать, какую еду и питье вы употребляете. Если перемещаетесь в автомобиле, возьмите больше воды и правильных перекусов, а если летите в самолете, нужно съесть что-нибудь легкое перед полетом.

Диетолог и бывшая стюардесса Сара Андерсон рассказала, почему нужно отказаться от томатного сока на борту. Несмотря на то, что по ее опыту, это самый популярный напиток среди пассажиров во время полетов.

Дело в том, что в воздухе организм реагирует на него иначе. Вкусы еды и напитков искажаются. К тому же в томатном соке много соли, что приводит к еще большим отекам.

Итак, несколько стаканов на высоте 10 тысяч метров — и ваши лодыжки к концу полета сильно увеличатся.

Еще один напиток, от которого стоит отказаться в воздухе, — это газированная вода. Она может спровоцировать тошноту из-за понижения кислотности в желудке, а сахар в ней способствует размножению вредных бактерий в кишечнике.

Лучше всего — пить воду без газа, причем минимум один литр на каждые 3-4 часа полета. Это немного успокоит аппетит, и вы не будете заказывать еду у стюардесс.

А чтобы не переедать, нужно выспаться перед полетом и за несколько дней до вылета скорректировать режим питания, включив в него салаты с большим содержанием курицы и бобовых, имбирь и квашеную капусту.

Неплохо будет приготовить в дорогу картофельный пирог на сковороде. Он понравится всем без исключения.