ua
ua
добавь рецепт
Лепешки
Фото: Depositphotos

Если нет дрожжей – лепешка из трех ингредиентов

Автор
Лепешки
Анастасия Голобородько
Рейтинг
5
Комментарии
1
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
5
минут подготовки
182
ккал
6 г
белки
0.64 г
жиры
37 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Мы продолжаем собирать самые простые рецепты из понятных ингредиентов. Лепешки без дрожжей от нутрициолога Анастасии Голобородько пригодятся вам.

Ингредиенты 3

Основные

Шаг 1/3

Смешать ингредиенты и оставить на 15-20 минут.

Шаг 2/3

Сформировать шар из теста, разделить на 4 части, раскатать скалкой или бутылкой.

Шаг 3/3

Печь на сухой сковороде до золотистой корочки.

Бонус :

Но мой любимый — «горохвяник»! Смешать фасолевую или гороховую муку (или из чечевицы — можно взбить блендером, если он есть) и развести водой до состояния сметаны. Дать постоять и испечь, как оладьи, на сухой сковороде.

Анастасия Голобородько, сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт. Консультант ЮНИСЕФ по вопросам питания. Текст опубликован с согласия автора. Оригинал.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Жанна Суршко

    Жанна Суршко

    два годы назад

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно