Мінімум продуктів та максимум користі: рецепти поживних страв
- Рубрика
- Хелсі-рецепти
- Автор
- Анастасія Голобородько
Ми не стомимося говорити про те, що під час війни потрібно дбати не лише про інших, але й про себе. Не забувати спати, гігієнічні процедури, їсти — це вже дуже важливо. І навіть ці маленькі кроки — вклад у нашу перемогу.
Як приготувати поживні страви, коли продуктів мінімум, розповідає нутриціолог Анастасія Голобородько.
Харчуватися збалансовано в період стресу важко: без доступу до продуктів, без апетиту, з надмірним апетитом, у стресі, в дорозі, перебуваючи в малих приміщеннях. Але харчування — ваш актив і запорука того, що здоров’я не дасть збій. З обмеженим набором продуктів все же можна намагатися робити корисні та поживні страви.
Анастасія Голобородько, сертифікований нутриціолог, консультант з харчування, фуд-терапевт. Консультант ЮНІСЕФ з питань харчування. Текст опубліковано з дозволу автора. Оригінал.
Власний Рахунок
Коментарі