21 лютого, 10:38

Food-застосунки в смартфоні: що корисно?

Автор: SHUBA Team

Фото: Depositphotos

Зі смартфоном стежити за своїм харчуванням стало значно простіше. Безліч застосунків, що допомагають рахувати калорії, схуднути, набрати м’язову масу чи просто знайти рецепт легкої вечері.

Головне — знати, чого хочеш, а не покладатися лише на програми, адже вони не роблять основну роботу за вас. До того ж не всі застосунки такі вже й корисні, як заявляють розробники. У статті розповімо про те, які технології справді корисні, а які — лише маркетинговий трюк.

Які фуд-застосунки корисні?

Якщо ви плануєте купити смартфон, звертайте увагу, чи підтримує він корисні застосунки. Наприклад, Samsung пропонує власне рішення для планування харчування, як-от Samsung Food. Крім того, що програма зібрала понад 200 тисяч рецептів зі всього світу, її можна синхронізувати зі смартфоном та іншою кухонною смарттехнікою. Насправді це досить корисний застосунок із кількома перевагами.

1. Аналіз і впорядкування збережених рецептів.

2. Формування списків продуктів, необхідних для рецептів.

3. Рекомендації щодо приготування із того, що є в холодильнику.

4. Персоналізація рецептів.

Завдяки штучному інтелекту Samsung Food може створити веганську страву спеціально для вас або комбінувати страви різних країн.

Цікаві застосунки для здорового харчування

MyFitnessPal — безкоштовна мобільна програма для підрахунку калорій. У застосунку мільйон продуктів з усього світу, можна створювати або коригувати вже готові рецепти. Програма веде статистику того, що і скільки ви з’їли за конкретний період.

FoodStr — сканер продуктів у супермаркеті. Український застосунок, який містить 300 000 найменувань товарів та інформацію про них. Варто піднести штрихкод упаковки до смартфона, і на екрані з'являються дані про складники товару та їхня корисність для здоров’я.

Yazio — лічильник калорій, що допомагає відстежувати фізичну активність, вести щоденник харчування та успішно контролювати вагу.

Kitchen Stories — особистий помічник для тих, хто любить готувати та хоче всі рецепти завжди мати під рукою. У застосунку зібрано тисячі рецептів шеф-кухарів та аматорів кулінарії (відеоуроки, покрокові посібники із фото). Можна створити щоденник з улюбленими стравами або ж додавати власні рецепти та ділитися ними з усім світом.

Недобросовісні програми

Не всі застосунки корисні: деякі обіцяють мало не «зірку з неба», а насправді викрадають дані із вашого смартфона. Деякі застосунки обіцяють виміряти рівень нітратів у продуктах лише за допомогою камери чи штрихкоду. Насправді смартфон без спеціального датчика не може проводити реальні вимірювання.

Сумнівними є програми, що можуть виміряти калорійність готової страви лише із фото. Насправді вони лише розпізнають окремі інгредієнти на зображенні. Тобто помідор чи листя салату побачать, а соняшникову олію — ні.

Доведеться зважувати продукти, вручну вносити дані в застосунок, а він уже автоматично рахує калорійність. У принципі, те саме може зробити й людина, просто трохи повільніше.

Тому завантажуйте застосунки з офіційних платформ (Google Play, App Store) та читайте відгуки користувачів. Не надавайте доступ до мікрофона, камери чи особистих даних, якщо в цьому немає потреби.