Ученые обнаружили важное свойство корицы для работы мозга
Ученые из Университета медицинских наук Бирджанда выяснили, что ее добавление в десерты, напитки и мясные блюда поможет улучшить память, работу мозга, снизить тревогу и стресс.
Свойства этой специи уникальны — она обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами. Речь идет о корице.
Ученые утверждают, что корица способна улучшить мыслительные процессы и память. В ходе исследований людям от 18 до 60 лет давали хлеб и жевательную резинку с корицей. Результаты были следующими — употребление корицы улучшило когнитивные функции памяти и уменьшило симптомы тревоги.
Но эффективнее использовать в пищу свежий порошок корицы. Добавлять в кофе, чай, выпечку, фруктовые салаты, каши.
Узнайте, какая специя способна бороться с висцеральным жиром.
Важно помнить, что рекомендуемая норма корицы от ½ до 1 чайной ложки корицы в день или 2-4 грамма. Более высокие дозы могут вызвать аллергию и даже быть токсичными.
Про еще один продукт, который благотворно влияет на работу мозга, мы писали ранее.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.