Почему нельзя есть каши быстрого приготовления? Предупреждение от эксперта
Такие каши — это, безусловно, удобно. Они готовятся быстро, к ним мы добавляем что-нибудь по вкусу — и завтрак готов. Но такие каши могут быть очень вредными.
Изобретение сладких каш в пакетиках стало спасением для людей, которые не любят долгого приготовления. Авторитетный диетолог Макл Мосли предупредил, что каша в пакетиках, которую заливают кипятком, приносит больше вреда, чем пользы.
В одном таком пакетике в среднем содержится 3 чайные ложки сахара, а в некоторых — целых 16 граммов. Приплюсуйте сюда еще и дополнительный сахар, который добавляют многие, мед и другие подсластители.
Узнайте, какие 3 продукта для сердца считаются самыми вредными.
- В мире, где у производителей продуктов питания есть умный маркетинг и нет научных данных, подтверждающих их заявления, часто сложно понять, что именно на прилавках супермаркета полезно для здоровья
Диетолог привел в пример обезжиренные молочные продукты, в которые, по его словам, часто добавляют огромные порции сахара, чтобы замаскировать плохой вкус.
Читайте, какая добавка в кофе опасна для здоровья.
Кроме того, что продукты, с низким содержанием жира, теряют свои питательные вещества, они могут привести к скачкам уровня сахара в крови, вызывая тягу к еде.
Недавно стало известно, какое мороженое вредно и его опасно покупать.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.