Этот популярный продукт на завтрак нельзя запивать кофе
Если вы любите съесть утром яйца, жареные или вареные, а затем запить чашкой кофе или чаем, то ждите неприятных последствий. Но отказываться от любимого завтрака не нужно, просто смените время их употребления.
Поскольку завтрак является главным приемом пищи, который влияет на все процессы в организме, диетологи продолжают изучать его особенности. Уже известно, что некоторые бюджетные продукты могут продлевать молодость, теперь стали известны новые выводы экспертов относительно яиц и кофе по утрам.
По мнению диетологов из Prepped Pots, популярный утренний дуэт — яйца и кофе — нужно правильно употреблять. Мы не получим богатых железом преимуществ яиц, запивая их кофе. Это связано с тем, что кофе и чай содержат вещества, противодействующие усвоению железа организмом.
Рекомендуется воздержаться от чая и кофе как минимум в течение часа после употребления яиц.
Каких еще сочетаний продуктов нужно избегать не только утром, но и днем
Фрукты и крупы
Если у вас чувствительный желудок, возможно, вам следует избегать сочетания фруктов с зерновыми. Это связано с тем, что у этих двух продуктов есть разница во времени переваривания: фрукты легко перевариваются, а зерновые — дольше. И то, и другое вместе может вызвать дискомфорт.
Яйца и мясо
Лучше заменить яйца или мясо на что-то другое, так как оба продукта содержат высокий уровень белка, а в сочетании они могут привести к перегрузке белком и дискомфорту в желудке.
Йогурт и фрукты
Йогурт с фруктами — полезное сочетание, но важно то, как вы их употребляете. Йогурт является щелочным, а многие фрукты и ягоды кислые, поэтому для йогурта лучше всего подойдут бананы.
Здесь собрали 5 продуктов, которые помогают давлению быть в норме.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.