Тяга к шоколаду может свидетельствовать о серьезной нехватке в организме
- Рубрика
- Красота и здоровье
- Автор
- Ирина Маслова
Когда рука все время тянется за кусочком шоколадки, это может говорить о недостаче важного микроэлемента.
Если есть шоколад в небольшом количестве и в определенное время суток, получаем массу преимуществ. Но что может означать постоянное желание есть шоколад?
Известно, что мы едим сладкое из-за сильного стресса, гормонального дисбаланса или негативных эмоций. Но эксперты предполагают, что зависимыми от шоколада нас может делать и дефицит магния — чрезвычайно важного для нашего организма микроэлемента.
Поскольку магний может помочь облегчить спазмы мышц, многие люди, прежде всего женщины в период менструации, хотят шоколада, чтобы облегчить разные виды боли.
Темный шоколад с 90% какао является отличным источником магния. Фактически, 100-граммовая порция содержит около 252,2 мг магния. Но многие выбирают молочный или конфеты, которые явно не принесут пользы.
Нам предлагают включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые магнием — фрукты, овощи и орехи, чтобы компенсировать дефицит важного микроэлемента.
Шоколад может и навредить — читайте, при каких условиях и как именно.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.