Ученые назвали диету, которая снижает риск развития деменции

Обычно на диету садятся, чтобы привести себя в форму. Выбирают наиболее подходящую для себя и следуют ее рекомендациям. Оказывается, все, что мы едим может сказываться на наших когнитивных функциях в старости.

Уже известно, что черный чай поддерживает мозг, а конкретней, память у пожилых людей.

Недавнее исследование группы ученых из Британского исследовательского центра питания и физических упражнений показало, что средиземноморская диета способна уберечь нас от деменции.

Проанализировали данные 60 298 человек возрастом от 40 до 69 лет. Среди них были те, кто придерживался средиземноморской диеты и те, кто ел все, что хотел. Внимательно изучили и генетическую наследственность каждого человека.

Было обнаружено, что у людей, которые время от времени придерживались средиземноморской диеты, риск развития деменции оказался на 23% ниже.

Ученым предстоит дополнительный анализ данных людей других регионов, не только европейцев.

Сьюзан Митчелл, руководитель отдела политики в Исследовательском центре Альцгеймера в Великобритании, рассказала, что пока не существует волшебного средства, способного остановить деменцию, но употребление овощей, фруктов и морепродуктов помогает защитить мозг от повреждений, связанных с этим заболеванием.

И пока чудодейственность средиземноморской диеты будет выясняться конкретней, уже известно, какой хлеб не навредит фигуре.