Науковці назвали дієту, яка знижує ризик розвитку деменції

Зазвичай на дієту сідають, щоби привести себе у форму. Вибирають найприйнятнішу для себе та дотримуються її рекомендацій. Виявляється, все, що ми їмо, може позначатися на наших когнітивних функціях у старості.

Уже відомо, що чорний чай підтримує мозок, а конкретніше, памʼять, у людей похилого віку.

Тепер дослідження групи науковців з Британського дослідницького центру харчування та фізичних вправ показало, що середземноморська дієта здатна вберегти нас від деменції.

Проаналізували дані 60 298 осіб віком від 40 до 69 років. Серед них були ті, хто дотримувався середземноморської дієти, і ті, хто їв усе, що хотів. Науковці уважно вивчили генетичну спадковість кожної людини.

Було виявлено, що в людей, які час від часу дотримувалися середземноморської дієти, ризик розвитку деменції виявився на 23% нижчим.

Науковці мають провести додатковий аналіз даних жителів інших регіонів, не тільки європейців.

Сьюзан Мітчелл, керівниця відділу політики в Дослідницькому центрі Альцгеймера у Великій Британії, розповіла, що поки не існує чарівного засобу, здатного зупинити деменцію, але вживання овочів, фруктів та морепродуктів допомагає захистити мозок від пошкоджень, повʼязаних із цим захворюванням.

І поки чудодійність середземноморської дієти зʼясовуватимуть конкретніше, уже відомо, який хліб не нашкодить фігурі.