Ученые назвали самый полезный перекус для сердца

Здоровое сердце — это отсутствие вредных привычек, любая физическая активность и важные для него продукты. Группа ученых из Университета Осло (Норвегия) решила выяснить, какие перекусы могут поддержать сердечно-сосудистую систему.

Было проведено более 60 исследований с разными орехами. Изучалось их влияние на здоровье сердца и сосудов. Исследователи считают, что это связано с жирными кислотами в орехах.

Для здоровья кишечника орехи тоже полезны. Ранее учёные рассказали, какие именно.

«Если вы будете съедать горсть орехов, это около 30 граммов, ежедневно в качестве перекуса, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 20-25%», — сказал Эрик Арнесен, научный сотрудник Университета Осло.

Ранее ученые назвали продукты, которые наоборот способны провоцировать заболевания сердца.