Учені назвали найкориснішу перекуску для серця

Здорове серце — ця відсутність шкідливих звичок, будь-яка фізична активність та важливі для нього продукти. Група науковців з Університету Осло, Норвегія, вирішила зʼясувати, які перекуски можуть підтримати серцево-судинну систему.

Було проведено понад 60 досліджень з різними горіхами. Вивчався їхній вплив на здоровʼя серця та судин. Дослідники вважають, що це повʼязано із жирними кислотами в горіхах.

Для здоровʼя кишківника горіхи теж корисні. Раніше вчені розповіли, які саме.

«Якщо ви зʼїдатимете жменю горіхів, це близько 30 грамів, щодня як перекуску, ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань знизиться на 20-25%», — сказав Ерік Арнесен, науковий співпрацівник Університету Осло.

Раніше вчені назвали продукти, які навпаки здатні провокувати захворювання серця.