top banner
Shuba News

Учені назвали найкориснішу перекуску для серця

Горіхи
Фото: Depositphotos

За словами науковців з Університету Осло, жителі Північної Європи дарма їдять ці продукти так мало.

Здорове серце — ця відсутність шкідливих звичок, будь-яка фізична активність та важливі для нього продукти. Група науковців з Університету Осло, Норвегія, вирішила зʼясувати, які перекуски можуть підтримати серцево-судинну систему.

Було проведено понад 60 досліджень з різними горіхами. Вивчався їхній вплив на здоровʼя серця та судин. Дослідники вважають, що це повʼязано із жирними кислотами в горіхах.

Для здоровʼя кишківника горіхи теж корисні. Раніше вчені розповіли, які саме.

«Якщо ви зʼїдатимете жменю горіхів, це близько 30 грамів, щодня як перекуску, ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань знизиться на 20-25%», — сказав Ерік Арнесен, науковий співпрацівник Університету Осло.

Раніше вчені назвали продукти, які навпаки здатні провокувати захворювання серця.

Читайте також

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Було цікаво? Коментуйте

Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно