Ходьба и простые изменения в диете домохозяйки помогли ей похудеть

Мисси Гилленуотер, 50-летнюю домохозяйку из Огайо, практически всю жизнь преследовала проблема лишнего веса.

Неоднократно женщина пыталась переключиться на здоровое питание и заниматься спортом, но каждый раз срывалась. В результате, два года назад, вес Мисси был почти было почти 126 килограммов, рассказывают Тoday.

Тогда же у женщины обнаружили кислотный рефлюкс. Мисси жила с постоянными болями в желудке и горле. Каждый день они усиливались.

Читайте также историю молодой женщины, которая похудела ради своей дочери.

В марте 2022 года женщина обратилась к врачу, и после консультации с ним наконец решила изменить образ жизни. Она исключила жареную и жирную пищу, отказалась от газировки.

Сегодня ест курицу, рыбу и индейку, свежие овощи и не есть красное мясо, хлеб и макароны. Каждое утро она варит овсянку и пьет натуральный йогурт.

Тогда же она стала ходить. Сначала это было два километра в день. Теперь вместе с мужем она проходит около 16 километров и так практически каждый день.

Сейчас Мисси стала уверенной, она практически избавилась от кислотного рефлюкса. И только теперь она стала любить походы по магазинам и покупку одежды.

Как маме трех детей удалось похудеть и при этом научиться экономить на продуктах — мы рассказывали здесь.