Ходьба та прості зміни в дієті домогосподарки допомогли їй схуднути

Міссі Ґілленуотер, 50-річну домогосподарку з Огайо, практично все життя переслідувала проблема зайвої ваги.

Неодноразово жінка намагалася переключитися на здорове харчування та займатися спортом, але щоразу зривалася. У результаті, два роки тому, вага Міссі була майже 126 кілограмів, розповідають Тoday.

Тоді ж у жінки виявили кислотний рефлюкс. Міссі жила з постійними болями в шлунку й горлі. Щодня вони посилювалися.

Читайте також історію молодої жінки, яка схудла заради своєї доньки.

У березні 2022 року жінка звернулася до лікаря і після консультації з ним нарешті вирішила змінити спосіб життя. Вона виключила смажену та жирну їжу, відмовилася від солодкої газованої води.

Сьогодні їсть курку, рибу та індичку, свіжі овочі та не їсть червоного мʼяса, хліба та макарон. Щоранку вона варить вівсянку та пʼє натуральний йогурт.

Тоді ж вона почала ходити. Спочатку це було два кілометри на день. Тепер разом із чоловіком вона проходить близько 16 кілометрів і так практично щодня.

Зараз Міссі стала впевненою, вона практично позбулася кислотного рефлюксу. І тільки тепер вона почала любити походи по магазинах та купівлю одягу.

Як мамі трьох дітей вдалося схуднути й при цьому навчитися заощаджувати на продуктах, ми розповідали тут.