Мати двох дітей схудла на 27 кілограмів та заощадила на продуктах

Зазвичай люди з очевидною зайвою вагою приходять до твердого наміру схуднути, бо не можуть жити повноцінним життям. Історія чоловіка, який схуд практично вдвічі, надихає інших людей.

Приклад Лорен Колстал з Австралії обовʼязково має допомогти жінкам, які погладшали після народження дітей, пишуть Daily Mail.

Лорен вдалося лише за один рік схуднути на 27 кілограмів і заощадити 80 тисяч австралійських доларів, а це майже два мільйони гривень, на продуктах.

Лорен 39 років. Вона розповіла, що в юності була здоровою й активною, ходила на плавання і грала в баскетбол. Зміни на гірше почалися після народження дітей. Для жінки це був непростий період в емоційному та фізичному плані. Вона заїдала стрес усім, що потрапляло під руку, тричі на тиждень їла фастфуд — і згодом її вага сягнула 110 кілограмів.

Побачивши на вагах цю цифру, вона твердо вирішила змінити спосіб життя і схуднути. Лорен почала спортивні тренування з підручними предметами: активно піднімала дитячі іграшки з підлоги та присідала з дітьми на руках, а також змінила харчові звички, відмовившись від солодощів і напівфабрикатів.

Жінка почала ретельно стежити не лише за своїм раціоном, а й за тим, що їдять решта членів сімʼї. Купівля акційних продуктів та ретельне планування меню допомогли їй значно скоротити витрати на їжу. Тепер її сімʼя їсть вівсянку тривалого приготування, смузі, батат та інші овочі, курку.

Лорен зізналася, що тепер вона стала прикладом для своїх дітей. Вони бачать її впевненою в собі та здоровою мамою.

Тут знайдете рецепти двох смузі, які допоможуть позбутися жиру на животі.