Мать двоих детей похудела на 27 килограммов и сэкономила на продуктах

Обычно люди с очевидным лишним весом приходят к цели похудеть, потому что не могут жить полноценной жизнью. История мужчины, который похудел практически вдвое, вдохновляет других людей.

Пример Лорен Колстал из Австралии обязательно должен помочь женщинам, которые потолстели после рождения детей, пишут Daily Mail.

Лорен удалось всего лишь за один год похудеть на 27 килограммов и сэкономить на продуктах 80 тысяч австралийских долларов, а это почти два миллиона гривен.

Лорен 39 лет, она рассказала, что в юности была здоровой и активной, занималась плаванием и играла в баскетбол. Изменения в худшую сторону начались после рождения детей. Для женщины это был непростой период в эмоциональном и физическом плане. Она заедала стресс всем, что попадало под руку, трижды в неделю ела фастфуд — и со временем ее вес достиг 110 килограммов.

Увидев на весах эту цифру, она твердо решила изменить образ жизни и похудеть. Лорен начала заниматься спортом с подручными средствами: активно поднимала детские игрушки с пола и приседала с детьми на руках, а также изменила пищевые привычки, отказавшись от сладостей и полуфабрикатов.

Женщина начала тщательно следить не только за своим рационом, но и за тем, что едят остальные члены семьи. Покупка продуктов по акции и тщательное планирование меню помогли ей значительно сократить расходы на еду. Теперь ее семья ест овсянку долгого приготовления, смузи, батат и другие овощи, курицу.

Лорен призналась, что теперь она стала примером для своих детей. Они видят ее уверенной, общительной и здоровой мамой.

Здесь найдете рецепты двух смузи, которые помогут избавиться от жира на животе.