Плотный завтрак не помогает похудеть — ученые

Похоже, что в скором будущем проблема лишнего веса сойдет на нет. Ученые уже удачно протестировали импланты, которые блокируют желание бесконечно ходить к холодильнику.

Ученые из Шотландии расстроили людей, которые выбирают максимально калорийный завтрак, с надеждой, что в течение дня они съедят меньше и таким образом похудеют. Об этом пишут Walesonline.co.uk.

Согласно сделанным выводам, на снижение веса одинаковое влияние оказывает потребление большего количества калорий как утром, так и вечером. То есть метаболизм калорийные завтраки не разгоняют.

В то же время ученые признали, что люди, которые готовили себе большой калорийный завтрак, потом не испытывали острого чувства голода. А это положительно сказывается на снижении веса.

В эксперименте приняли участие 30 человек с избыточным весом. Каждый из них придерживался утренней или вечерней диеты в течение четырех недель. Потом испытуемые меняли диету на противоположную. В результате стало понятно, что участники одинаково теряли вес.

Итак, похудение зависит исключительно от дефицита калорий. А то, когда вы будете плотно есть, утром или ближе к вечеру, на вес влияет одинаково. Но если плотные завтраки помогают вам чувствовать себя лучше и оставаться сытыми, нет повода от них отказываться.

Раньше SHUBA рассказывало о 9 утренних привычках, которые помогут похудеть.