Мама двох дітей схудла на 48 кілограмів і розповіла про своє харчування

Дуже часто саме діти стимулюють своїх мам схуднути. Так сталося з 25-річною жінкою, яка під час прогулянки застрягла на дитячій гірці та зазнала страшного стресу. Тепер у неї все добре, вона скинула зайве.

Жанетт Пейнтінг із Ґлостера, Велика Британія, виховує сина та дочку, яким по 12 та 9 років відповідно. Рік тому вони всією родиною вирушили у відпустку, Жанетт не змогла схуднути до цього часу, але все одно поїхала.

Як вона розповіла Mirror, на той час вона важила 126 кілограмів, а свою фігуру ховала під обʼємними спортивними костюмами.

Жінка уникала фотографуватися з дітьми, навіть якщо вони її дуже просили. Їй було соромно показуватися в громадських місцях, виходити на вулицю. До того ж, будь-які рухи спричиняли дискомфорт.

Далі була депресія, Жанетт зрозуміла — тільки вона зможе щось змінити. Перше, з чого вона почала, це відмовилася від їжі на виніс, печива та солодощів на користь здорових салатів, страв з високим вмістом білка.

Щойно вона побачила зміни, то включила до розкладу легкі фітнес-вправи, які поступово збільшувала.

Минуло вісім місяців — і вага Жанетт зупинилася на 78 кілограмах.

Вона розповіла, що худнути їй було непросто. Але за рахунок того, що зайвої ваги було багато, вона швидко йшла. Жанетт каже, що має кращий вигляд, ніж коли їй було 20 років. Вона стала активною, щасливою та дуже шкодує, що мало фотографувалася зі своїми дітьми. Адже завдяки знімкам до та після можна усвідомити, який шлях вона подолала.

Як харчувалася Жанетт до схуднення:

Сніданок — печиво з кавою.

Обід — бутерброди, чипси та газовані напої.

Вечеря — бургери, смажена картопля та квасоля.

Перекуски — печиво, солодощі, чипси із соусами.

Напої — газовані напої та кава

Як харчується Жанетт тепер:

Сніданок — каша.

Обід — індичка з консервованими помідорами та яєчнею.

Вечеря — курка та салат або овочі.

Перекушування — протеїновий батончик.

Напої — вода, ароматизовані напої без цукру.

Раніше ми розповідали історію дівчини, якій теж вдалося схуднути та не відмовлятися від солодкого.