Ученые назвали фрукт, способный снизить риск развития диабета

Физическая активность и здоровое питание являются важными критериями для лечения и профилактики диабета 2 типа. Исследование, проведенное Медицинским колледжем Бейлора, показало: употребление авокадо снижает риск развития диабета на 20%.

В исследовании участвовали взрослые люди. Сначала их попросили назвать все продукты и напитки, которые они успели съесть и выпить в последние сутки, а также, как они были приготовлены.

Читайте также важные рекомендации диетолога по питанию для больных диабетом.

Затем специалисты оценили взаимосвязь потребления авокадо и развития диабета 2 типа на протяжении шести лет наблюдения. Выяснили, что включение в диету авокадо уменьшает вероятность возникновения этого заболевания на 20%.

Этот фрукт желательно включить в ежедневный рацион всем, кто хочет снизить риск развития диабета. Ученые планируют окончательно выяснить, связано ли это с высоким содержанием жиров в авокадо или с другими веществами,  которые благотворно влияют на организм.

Ранее эксперты назвали еще ряд овощей, способных остановить развитие диабета.