Учені назвали фрукт, здатний знизити ризик розвитку діабету

Фізична активність та здорове харчування є важливими критеріями для лікування та профілактики діабету 2 типу. Дослідження, проведене Медичним коледжем Бейлора, показало: вживання авокадо знижує ризик розвитку діабету на 20%.

У дослідженні брали участь дорослі люди. Спочатку їх попросили назвати всі продукти та напої, які вони встигли зʼїсти та випити за останню добу, а також як вони були приготовлені.

Читайте також важливі рекомендації дієтолога для хворих на діабет.

Потім фахівці оцінили взаємозвʼязок споживання авокадо та розвитку діабету 2 типу впродовж шести років спостереження. Зʼясували, що включення до дієти авокадо зменшує ймовірність виникнення цього захворювання на 20%.

Цей фрукт бажано включити до щоденного раціону всім, хто хоче знизити ризик розвитку діабету. Вчені планують остаточно зʼясувати, чи повʼязано це з високим вмістом жирів в авокадо або з іншими речовинами, які благотворно впливають на організм.

Раніше експерти назвали ще низку овочів, здатних зупинити розвиток діабету.