Как быстро избавиться от жира на животе — эксперт назвала проверенный способ

Жир на животе — самое последнее, что идет при похудении. И даже когда все остальные части тела нас устраивают, вокруг талии объемы не уменьшаются. На Walesonline.co.uk со ссылкой на специалистку по похудению Минди Пельц рассказывают о методе 36-часового голодания, который помогает быстро избавиться от жира на животе.

Как это работает? Вы голодаете в течение 36 часов перед едой — этого времени достаточно, чтобы уровень сахара в крови снизился.

Читайте также, какой ингредиент в чай уменьшает жир на животе.

Тело приходит в норму, сахар к нам не поступает, уменьшается воспаление — уровень жира на животе уменьшается, а вес снижается.

Такое питание можно практиковать раз в неделю или один раз в месяц. При голодании можно пить воду или чай. Кроме того, вы сократите количество жира, эта методика улучшает здоровье сердца, концентрацию и внимательность.

Не пропустите также информацию о напитке, который делает живот плоским.

Вместе с этим специалисты не рекомендуют этот способ, если у вас тяжелая физическая работа, есть заболевания щитовидной железы, есть или были расстройства пищевого поведения, беременным и кормящим женщинам.

Перед тем, как практиковать 36-часовую голодовку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Кроме жира, который мы можем видеть, есть висцеральный (внутренний) жир. Существует специя, сокращающая его количество.