Як швидко позбутися жиру на животі — експертка назвала перевірений спосіб

Жир на животі — найостанніше, що йде при схудненні. І навіть коли всі інші частини тіла нас влаштовують, навколо талії об’єми не зменшуються. На Walesonline.co.uk із посиланням на фахівчиню зі схуднення Мінді Пельц розповідають про метод 36-годинного голодування, який допомагає швидко позбутися жиру на животі.

Як це працює? Ви голодуєте впродовж 36 годин перед прийомом їжі — цього часу достатньо, щоб рівень цукру в крові знизився.

Читайте також, який інгредієнт у чай зменшує жир на животі.

Тіло приходить у норму, цукор до нас не надходить, зменшується запалення — рівень жиру на животі зменшується, а вага знижується.

Таке харчування можна практикувати один раз на тиждень або один раз на місяць. Під час голодування можна пити воду або чай. Крім того, що ви скоротите кількість жиру, ця методика покращує здоровʼя серця, концентрацію та уважність.

Не проґавте також інформацію про напій, який робить живіт пласким.

Разом з цим фахівці не рекомендують цей спосіб, якщо у вас важка фізична робота, є захворювання щитовидної залози, є або були розлади харчової поведінки, вагітним і жінкам, які годують.

Перед тим, як практикувати 36-годинне голодування, обовʼязково проконсультуйтеся з лікарем.

Крім жиру, що ми можемо бачити, є вісцеральний (внутрішній). Існує спеція, яка скорочує його кількість.