- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
- Автор
-
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Науковці та медики з Brigham and Womenʼs Hospital у Бостоні встановили: що пізніше ми їмо, то голоднішими будемо наступного дня.
Про те, що надто пізня вечеря не принесе користі здоров’ю та фігурі відомо давно. Як повідомляють Sciencealert, бостонські експерти вирішили з’ясувати, що саме збільшує ризик ожиріння та гальмує процес схуднення.
Разом з цим рання вечеря здатна благотворно впливати на метаболізм у будь-якому віці.
У дослідженні взяли участь 16 людей (з них 5 жінок) з надмірною вагою та близькі до ожиріння.
Кожен доброволець пройшов через два різні експерименти тривалістю шість днів, при цьому їхній сон і їжа суворо контролювалися, а між кожним тестом було декілька тижнів.
Під час першого експерименту учасники дотримувались триразового харчування: 9:00 ранку — сніданок, 13:00 — обід, 18:00 — вечеря.
Читайте також про два продукти на вечерю, які заважають схуднути.
Під час другого етапу дослідження час прийомів їжі змінили: перший був о 13:00, а останній — 21:00.
Наприкінці експерименту учасникам зробили всі виміри та взяли аналізи. Стало зрозуміло, що коли люди їли пізно, рівень гормону лептину (відповідає за ситість) був нижчим впродовж наступних 24 годин. Тобто пізня вечеря викликала більший голод наступного дня, а калорії спалювалися повільніше.
Передбачається, що деяким людям буде простіше схуднути й скоротити кількість жиру, перейшовши до ранніх вечерь, ніж сидіти на дієті або активно тренуватися.
Раніше дієтологи назвали продукти для ідеальної та корисної вечері.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте