Может ли хруст пальцами привести к артриту: отвечают эксперты 

Существует мнение, что это незначительное действие приводит к артриту, поскольку оно якобы вызывает дефицит внутрисуставной смазки. Правда ли это?

Почему мы любим хрустеть пальцами?

Некоторые люди получают удовольствие от того, что хрустят пальцами. Почему это происходит? Этот процесс создает приятное чувство, будто вы снимаете напряжение в суставах. Но это иллюзия.

Это интересно: Названа ягода, которая способна снизить боль в суставах

Что вызывает хруст пальцев?

Как объясняют в Университете Джона Хопкинса, суставы покрыты капсулой (капсулой сустава или синовиальной капсулой). В пространстве этой капсулы содержится синовиальная жидкость, которая действует как смазка, а также содержит питательные вещества для костей. В этой жидкости непрерывно растворяются газы. При хрусте пальцами растяжение капсулы снижает давление внутри сустава и создает вакуум, который заполняется газом, ранее растворенным в синовиальной жидкости. Это создает «пузырь», который затем лопается, издавая характерный звук.

• Интересно, что вы не можете хрустеть пальцами непрерывно — нужно время, чтобы эти газы снова растворились в синовиальной жидкости.

Узнайте также: Как помогает имбирь при боли в суставах

Вызывает ли хруст пальцами артрит?

Короткий ответ: нет. Существует несколько типов артрита, но хруст суставов чаще всего связан с остеоартритом. Это заболевание, при котором суставной хрящ, расположенный на конце кости в каждом суставе, начинает разрушаться и отслаиваться, что со временем вызывает боль и отек.

Остеоартрит связан с возрастом и генетикой. Люди не болеют выраженным остеоартритом, пока им не исполнится 40, 50 лет и старше. Большинство пациентов с артритом имеют генетическую предрасположенность к этому заболеванию. Однако, если вы получили травму в молодом возрасте или порвали связи или мениск, это подвергает вас более высокому риску развития артрита в пожилом возрасте,

говорит доктор Джон Факлер, хирург-ортопед из Хьюстонской методистской школы.

Советуем попробовать: Чай с куркумой для здоровья суставов и костей

Как перестать хрустеть пальцами?

Врачи считают, что хруст косточками пальцев не связан с проблемами со здоровьем, поэтому не стоит беспокоиться. Однако если вы чувствуете боль и замечаете отек, обратитесь к врачу.

Обратите внимание: Диета при подагре: как облегчить состояние с помощью питания

Также в статье Университета Джона Хопкинса предупреждают, что были случаи, когда хруст пальцев привел к повреждению связок, окружающих суставов и вывиху сухожилий. Также у тех, кто имеет давнюю привычку хрустеть косточками, может быть снижена сила хвата.

• Если вам эта привычка мешает, держите руки занятыми: используйте мячи или игрушки-антистресс, рисуйте.

Узнайте, какие 8 продуктов и напитков следует избегать при артрите. Это поможет значительно облегчить состояние.