Эксперты назвали ягоду, которая может снизить боль в суставах

Регулярное употребление в пищу специального коктейля на основе этих ягод снизило боль, воспаление и улучшило качество жизни пациентов с хроническим остеоартритом коленных суставов. Об этом объявила команда ученых из Университетов штата Оклахома, Невада и Южная Каролина.

Читайте также, какие фрукты помогают сделать кости крепче.

В течение трех месяцев участникам с артритом давали напиток из 50 г сублимированного клубничного порошка и воды.

После 12 недель соблюдения этого режима у людей заметно уменьшились боли в коленях и маркеры воспаления.

Понятно, что такой напиток пока остался в лабораториях, на Еxpress рассказали, что употребление ягод также может помочь.

Если вы хотите получить 50 граммов сублимированной клубники, использованной в исследовании, нужно съесть 300 граммов свежей ягоды.

Кроме клубники, черника и малина показали неплохие результаты в уменьшении боли и воспаления при артрите. Это все благодаря полифенолам, которых много в этих ягодах.

Ранее ученые выяснили, что определенное количество определенных ягод способствует похудению.